生完宝宝的惊喜是每个亲生经历的过的妈妈才能体会的，经过十个月的孕育时间，终于一朝分娩，但随之而来也有很多的问题，比如妈妈生完宝宝会有奶水，有的妈妈奶水非常多，甚至还会有胀痛感，生完宝宝奶胀痛怎么办？

　　1.热水澡

　　洗热水澡也可以缓解乳房胀痛，因为热水可以使身体放松，筋脉也会随之放松，有利于缓解乳房胀痛的情况，但是不建议长时间的泡澡，也要注意跑暖，如果着凉了，对妈妈和宝宝都不利。

　　2.按摩

　　如果乳房疼痛，可以尝试一下按摩。手的力量要均匀的揉捏乳房，但要注意清洁手部。这样也可以缓解乳房的疼痛感，因为可以帮助奶水的排出，对乳房起到一定的助推作用。但是如果某个部位特别疼痛的话，可以用的力气大一点，排出堵塞的奶水。

　　3.借助吸奶器

　　吸奶器也是个不错的选择，因为乳房的胀痛多半是奶水淤积，无法排出原因。这个时候吸奶器也可以帮助奶水排出。

　　4.冷敷

　　冷敷对缓解乳房胀痛也有一定的效果，但不要用特别冰的水，只要比体温低一点就可以了。

　　其实最好的方法还是母乳喂养宝宝这样既可以排出奶水缓解乳房疼痛，也可以和宝宝亲密接触。